Записаться

Мастер-классы

Ближайший - “Харизма”. Старт: 23 октября (пт.) в 19:00
Записаться
Раскрепощение
Освобождаться от внутренних барьеров, стыда, неуверенности и становиться смелее
Проявленность
Принимать себя, преодолевать социальные страхи и свободно самовыражаться
Харизма
Раскрывать своё обаяние, заметность, привлекательность и учиться притягивать внимание

Кому подойдут занятия?


Вам подойдут мастер-классы, если вы хотите:
  • ослабить голос внутреннего критика, побороть стыд и почувствовать себя свободнее
  • научиться чаще выбирать собственные желания вместо привычных обязанностей
  • найти свой способ привлекать внимание и располагать к себе людей без усилий
  • начать лучше понимать себя, уверенно общаться и раскрыться с новой стороны
Забронировать место в группе
Формат занятий
Насыщенная программа, которую удобно вписать в свой ритм жизни
  • 6-9 часов
    продолжительность учёбы
  • 2-3 дня подряд
    график занятий
  • 3 часа
    длительность урока

Направления

Каждая программа самостоятельна — выбирайте одну или сочетайте несколько
  • Раскрепощение
    Исследуете внутренние барьеры и социальные страхи через психологические техники.

    Выполните упражнения, направленные на раскрытие свободы тела, голоса, движений и эмоций.
  • Проявленность
    Соедините актёрские и психологические практики для глубокого самопознания и принятия своей ценности.

    Будете исследовать свои желания и чувства, спонтанность и способы самовыражения.
  • Харизма
    Разберётесь, из чего складывается именно ваше обаяние и что делает вас интересным.

    Специальные упражнения позволят обнаружить, укрепить и научиться использовать свою притягательность.

Раскрепощение

Бывает ли так, что хочется что-то сказать, сделать или показать себя, но в последний момент появляется неловкость? Откуда берётся страх выглядеть смешным и почему иногда так сложно позволить себе быть естественным? На мастер-классе вы будете исследовать внутренние барьеры и искать способы чувствовать себя свободнее в разных ситуациях.

В основе занятий - психологические техники, которые помогают работать с зажимами, неуверенностью, стеснением и привычными ограничениями. Вы будете экспериментировать с голосом, телом, движениями и эмоциями, постепенно расширяя обыденные границы самовыражения.
Смелость
Станете легче решаться на поступки, которые раньше вызывали смущение
Свобода
Начнёте замечать и плавно ослаблять привычные внутренние запреты
Естественность
Почувствуете себя уверенно среди людей, не контролируя каждое действие
Спокойствие
Сможете безопаснее ощущать себя в ситуациях повышенного внимания
Записаться
Раскрепощение
Бывает ли так, что хочется что-то сказать, сделать или показать себя, но в последний момент появляется неловкость? Откуда берётся страх выглядеть смешным и почему иногда так сложно позволить себе быть естественным? На мастер-классе вы будете исследовать внутренние барьеры и искать способы чувствовать себя свободнее в разных ситуациях.

В основе занятий - психологические техники, которые помогают работать с зажимами, неуверенностью, стеснением и привычными ограничениями. Вы будете экспериментировать с голосом, телом, движениями и эмоциями, постепенно расширяя обыденные границы самовыражения.
Смелость
Станете легче решаться на поступки, которые раньше вызывали смущение
Свобода
Начнёте замечать и плавно ослаблять привычные внутренние запреты
Естественность
Почувствуете себя уверенно среди людей, не контролируя каждое действие
Спокойствие
Сможете безопаснее ощущать себя в ситуациях повышенного внимания
Записаться

Импровизация

Что делать, если привычного сценария больше нет и нужно придумать ответ прямо сейчас? Как не растеряться, когда собеседник неожиданно меняет ход разговора?

На интенсиве вы будете тренировать способность оставаться в моменте, замечать возможности и превращать неожиданности в часть игры.

Занятия построены на актёрских упражнениях и импровизационных этюдах, где нет единственно правильного решения. Вы будете работать с партнёрами, моделировать ситуации с нуля и постепенно привыкать доверять своей реакции.
Спонтанность
Будете быстрее включаться в ситуацию и слушать внутренний голос
Партнёрство
Начнёте замечать импульсы напарника и развивать сцену вместе с ним
Находчивость
Научитесь превращать неожиданные обстоятельства в новые возможности
Творчество
Сможете создавать образы, условия и истории без готового сценария
Записаться на пробное
Импровизация
Что делать, если привычного сценария больше нет и нужно придумать ответ прямо сейчас? Как не растеряться, когда собеседник неожиданно меняет ход разговора?

На интенсиве вы будете тренировать способность оставаться в моменте, замечать возможности и превращать неожиданности в часть игры.

Занятия построены на актёрских упражнениях и импровизационных этюдах, где нет единственно правильного решения. Вы будете работать с партнёрами, моделировать ситуации с нуля и постепенно привыкать доверять своей реакции.
Спонтанность
Будете быстрее включаться в ситуацию и слушать внутренний голос
Находчивость
Научитесь превращать неожиданные обстоятельства в новые возможности
Партнёрство
Начнёте замечать импульсы напарника и развивать сцену вместе с ним
Творчество
Сможете создавать образы, условия и истории без готового сценария
Записаться на пробное

Сценическая пластика

Что ваше тело рассказывает о вас ещё до того, как вы произнесли хоть слово? Почему одни движения выглядят естественными, а другие выдают напряжение?

На интенсиве вы будете исследовать язык тела и постепенно находить шаги и жесты, в которых появляется больше свободы, точности и грациозности.

Занятия включают работу с координацией, пространством, балансом, ритмом и различными двигательными задачами. Через практику вы будете наблюдать за собственным телом, экспериментировать с перемещением и расширять привычный диапазон пластичности.
Свобода
Будете избавлять движения от лишнего напряжения и скованности
Пространство
Начнёте ощущать своё положение и осознаннее контактировать с окружением
Координация
Научитесь точнее управлять телом и согласовывать работу его частей
Ритм
Сможете менять темп и характер движения, создавая разные состояния
Узнать о наборе
Сценическая пластика
Что ваше тело рассказывает о вас ещё до того, как вы произнесли хоть слово? Почему одни движения выглядят естественными, а другие выдают напряжение?

На интенсиве вы будете исследовать язык тела и постепенно находить шаги и жесты, в которых появляется больше свободы, точности и грациозности.

Занятия включают работу с координацией, пространством, балансом, ритмом и различными двигательными задачами. Через практику вы будете наблюдать за собственным телом, экспериментировать с перемещением и расширять привычный диапазон пластичности.
Свобода
Будете избавлять движения от лишнего напряжения и скованности
Координация
Научитесь точнее управлять телом и согласовывать работу его частей
Пространство
Начнёте ощущать своё положение и осознаннее контактировать с окружением
Ритм
Сможете менять темп и характер движения, создавая разные состояния
Узнать о наборе

Расписание

Интенсивы проводятся по субботам и воскресеньям, в зависимости от выбранного направления
сб., 19:00−22:00

ст. м. «Тверская»
Импровизация
Алексей Каманин
Пробное занятие — 17 октября (сб.) с 12:00 до 15:00. Старт интенсива — 24 октября (сб.) в 19:00.
вс., 12:00−15:00

ст. м. «Чистые пруды»
Ораторское искусство
Андрей Миххалёв
Пробное занятие — 18 октября (вс.) с 12:00 до 15:00. Старт интенсива — 25 октября (вс.) в 12:00.
вс., 12:00−14:00

ст. м. «Тверская»
Сценическая пластика
Ия Миронова
Открыт набор! Старт интенсива — октябрь 2026.

Преимущества интенсивов

Быстрое изучение темы и ощутимые изменения за короткий срок
Гибкий график обучения
Максимум практики
Занятия построены на упражнениях, чтобы сразу пробовать инструменты в действии
Актерское мастерство для начинающих
Концентрированная программа
За несколько уроков вы погружаетесь в одно направление без лишней теории
Преподаватели актерского мастерства
Живой формат
Постоянное взаимодействие и обратная связь от педагога на каждом занятии

Преподаватели

Команда единомышленников и профессионалов своего дела, готовая делиться с вами сокровенными знаниями
Педагог по ораторскому искусству
Андрей Миххалёв
Опыт:
  • преподавал речь и актёрское мастерство в ГИТИС
  • играл в «Мастерской Петра Фоменко»

Научит:
  • слышать и принимать себя
  • видеть и чувствовать партнёра
  • применять инструменты осознанности

Образование:
  • ГИТИС, маст. Каменьковича-Крымова
  • Ст. Русского театра Эстонии, Гареев
  • MindUP, инструктор майндфулнес
Педагог интенсива по импровизации
Алексей Каманин
Опыт:
  • актёр театра и кино
  • более 600 выходов на сцену
  • занимался искусством клоунады

Научит:
  • импровизировать и смеяться
  • исследовать природу своего обаяния
  • раскрывать лёгкость и естественность

Образование:
  • Школа-студия МХАТ, мастерская В. Рыжакова
Педагог по сценической пластике
Ия Миронова
Опыт:
  • актриса театра и кино
  • исполнительница современного танца
  • хореограф-постановщик, модель

Научит:
  • отпускать зажимы
  • слышать своё тело
  • глубоко чувствовать музыку

Образование:
  • ГИТИС, мастерская В. Панкова
  • Театр-студия современного танца И. Афониной

Закулисье
Хочу попробовать
Галерея
Группы примерно по 10 человек, чтобы уделить внимание каждому и сохранить комфортную атмосферу
Участник интенсива выступает перед группой на занятии по ораторскому мастерству
Занятие интенсива по ораторскому искусству в студии «ПроМеня» в Москве
Педагог даёт обратную связь участникам интенсива
Упражнение по театральной импровизации для взрослых в студии «ПроМеня»
Занятие по сценической пластике: упражнение на координацию и движение
Группа учеников на интенсиве по импровизации в центре Москвы
Актёрские упражнения в небольшой группе на интенсиве «ПроМеня»

Отзывы
  • «Побыть ребёнком, можно дурачиться, можно импровизировать»

  • «Чувствую, что у меня голос стал сильнее, стал глубже, меньше устаёт»

  • «Даже жалею, что нельзя ходить ко всем сразу»
Наташа, репетитор по химии и биологии
  • «Я хотел научиться вести себя на публике как-то хорошо»

  • «Я нашёл здесь своих людей, я нашёл здесь уют, я нашёл здесь дом»

  • «Место, куда я хочу приходить и где я чувствую себя в безопасности"
Саша, программист-разработчик
  • «Место, в которое мне хочется возвращаться каждый день»

  • «Мне не страшно быть уязвимой, я могу быть собой»

  • «Никто не будет меня оценивать, здесь меня примут такой, какая я есть»
Настя, креативный менеджер
  • «Моя подача стала гораздо увереннее, свободнее и лучше»

  • «Это место, в котором ты теряешь все свои проблемы»

  • «Это место, где ты непрерывно растёшь во всех сферах своей жизни»
Олег, инженер по разработке

цены

От 10 до 24 часов практического обучения
доступна оплата на сайте

это 267₽ в час

за полноценное первое занятие
1 занятие на 3 часа
800₽
Пробный
урок
единовременная оплата

это 833₽ в час

за уверенный голос и подачу
8 занятий по 3 часа
20.000₽
Ораторское искусство
единовременная оплата

это 833₽ в час

за свободу мышления и реакции
8 занятий по 3 часа
20.000₽
Интенсив по импровизации
единовременная оплата

это 1.200₽ в час

за лёгкое и выразительное движение
5 занятий по 2 часа
12.000₽
Сценическая пластика
Заморозить цену

Акции

Предложения не суммируются
  • Скидка для решительных
    -10% на 2 интенсива
    по любым направлениям при единоразовой оплате до старта первого из них
  • Скидка за рекомендацию
    -10% вам и -5% другу
    на любую программу, если он придёт в студию по вашему совету
  • Скидка на день рождения
    -10% в ваш праздник
    на любую программу при предъявлении паспорта и оплате за 7 дней до/после
  • Скидка для студентов
    -10% ученикам 18−25 лет
    на любую программу при предъявлении актуального студенческого билета
Зафиксировать скидку

Частые вопросы

Да, мы помогаем постепенно включиться и почувствовать уверенность.

Обратная связь

Перезвоним вам в течение 30 минут с 10:00 до 22:00

Контакты

Телефон: +7 (916) 822-57-82

Эл. почта: info@promenyatheatre.ru

График работы: ежедневно с 10:00 до 22:00

Адреса в Москве:

  • 7 минут от ст. м. «Тверская», «Пушкинская», «Чеховская» (выход № 4) — Трёхпрудный пер., д. 4, стр. 1 (этаж 3, офис 302)

  • 5 минут от ст. м. «Чистые пруды», «Тургеневская», «Сретенский б-р» (выход № 4) — Милютинский пер., д. 18А (этаж 3, офис 320)
Мы свяжемся с вами и ответим на все вопросы
Оставить заявку