Мастер-классы

Бывает ли, что вы испытываете периодические приступы тревоги? Или чувствуете внутреннее напряжение? Переживаете из‑за будущих событий или не можете выбросить из головы какие-то прошлые инциденты? А так хотелось бы обрести внутренний баланс и научиться быстро успокаиваться.

Мы используем разнообразные психологические техники, чтобы дать участникам практические инструменты для снижения тревоги и управления своим эмоциональным состоянием.

Вы сможете:

• Уменьшить уровень стресса;
• Снизить общий фон тревожности;
• Освоить практические техники быстрого снижения тревоги, которые можно применять в любой ситуации;
• Убедиться в своей способности управлять эмоциональным состоянием.

Даты проведения: 04.06 (чт) с 19:00 до 22:00, 07.06 (вс) с 12:00 до 15:00, 11.06 (чт) с 19:00 до 22:00
Продолжительность мастер-класса: 3 дня по 3 часа
Стоимость: 8 400 руб.

Уникальный мастер‐класс объединяет многочисленные психологическую техники для преодоления внутренних барьеров, неуверенности и стыда быть проявленным.

Раскрепощение является фундаментальным навыком для актера. Оно помогает справиться с страхом сцены ‐ естественной реакцией организма, основанной на древнем инстинкте самосохранения.

Чем свободнее актер на сцене, чем больше он может предъявить себя, тем точнее он передаст зрителю эмоции, мощнее будет созданный им образ, убедительнее и органичнее игра и сильнее воздействие на публику

Если у вас были ситуации, когда вы отказывались от каких‐либо возможностей из‐за боязни выглядеть смешными, испытывали неуверенность в себе в социальных ситуациях, знаете, что у вас есть запреты и ограничения, которые вам не нравятся, но пока у вас не получалось с ними справиться, то этот мастер класс будет вам интересен.

Вы сможете:

• Побороть стыд и сомнения
• Ослабить голос внутреннего критика
• Совладать со своими социальными страхами

Даты проведения: идёт набор на июль
Продолжительность мастер-класса: 3 дня по 3 часа
Стоимость: 8 400 руб.

Мы совмещаем актерские и психологические практики, чтобы участники смогли осознать свою ценность и научиться уверенно проявлять себя в жизни из состояния «Я есть, и этого достаточно».

Это интенсивная программа для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал и научиться уверенно проявлять себя в жизни: в общении, карьере, творчестве и личных отношениях; а также обрести внутреннюю свободу и научиться принимать себя.

Если вы часто критикуете себя и не разрешаете «быть таким, какой вы есть»; живёте «как надо», а не «как хочется»; хотите вернуть себе право на спонтанность, радость и самовыражение, то мастер-класс безусловно для вас.

Вы сможете:

• Стать увереннее в общении;
• Снизить тревогу и вину за «неидеальность»;
• Испытать прилив энергии;
• Обрести чувство свободы и право быть собой;
• Преодолеть страхи, блокирующие самовыражение.

Даты проведения: Открыт набор
Продолжительность мастер-класса: 2 дня по 3 часа
Стоимость: 6 000 руб.