Свобода от тревоги: спокойствие внутри

Бывает ли, что вы испытываете периодические приступы тревоги? Или чувствуете внутреннее напряжение? Переживаете из‑за будущих событий или не можете выбросить из головы какие-то прошлые инциденты? А так хотелось бы обрести внутренний баланс и научиться быстро успокаиваться.

Мы используем разнообразные психологические техники, чтобы дать участникам практические инструменты для снижения тревоги и управления своим эмоциональным состоянием.

Вы сможете:

• Уменьшить уровень стресса;
• Снизить общий фон тревожности;
• Освоить практические техники быстрого снижения тревоги, которые можно применять в любой ситуации;
• Убедиться в своей способности управлять эмоциональным состоянием.

Продолжительность: 4 часа